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| 四姑娘山位于四川省阿坝州小金县与汶川县交界处，距成都市235千米，由四座边绵不断的山峰组成，它们从北到南，在3.5千米范围内一字排开，从幺姑娘、三姑娘、二姑娘到大姑娘，其高度分别为6250米，5355米、5276米，5025米，其中幺姑娘山峰是四川省阿霸州第一高峰。这四座山峰长年冰雪覆盖，如同姿容俏丽的四位少女亭亭玉立于长坪沟和海子沟两道银河上。四姑娘山中以幺妹身材最为苗条，姿容最为俊秀，与“蜀山之王”贡嘎山（7556米）遥遥相对，素有“蜀山之后”、“东方阿尔卑斯山”之称。这里终年积雪，冰清玉洁，根连地厚，峰插天高，白云浮玉，光摇烟霞，山麓下有5000多平方米的草坪，草坪上百花点点，是登山探险的理想场所。这次活动我们要攀登的是四姑娘山的二峰，实际海拔5276米,属初级雪山。营地分为上中下三个营地，下营地4110米，中营地海拔4200米。上营地4310米，按不同的季节和实际天气情况选择不同的营地。 |
活动组织：淮北徒步者 四姑娘山高山协作队
活动时间：12月20日22点之前成都火车北站集合，报名截至时间12月1日，报名需要缴纳协作费用（这是缴纳的登山协作费一经缴纳没法退回），提供身份证号码，名字，手机号码。自由选择到达成都时间和交通工具，需要统一出行的报名时候需要特别说明，便于统一买往返火车票。
活动地点：四川省 行程安排： 一、12月21日8点出发：成都- --日隆 早晨成都集合点统一出发，行经映秀，卧龙。翻阅巴郎山，驶向四姑娘山脚下的日隆镇。到了日隆下午3点左右，吃完饭后，由专业登山协作开始技术培训，教大家怎么使用技术装备加练习。住宿条件，全标间。住宿客栈 ： 3200海拔
餐饮：早餐，馒头稀饭，鸡蛋牛奶
晚餐标准，根据人员而定，炒菜和米饭，四菜一汤或者六菜一汤。
二、12月22日：日隆----二峰大本营BC
早上8点，早餐后轻装进入海子沟,装备由马驮.徒步至大本营，沿途景色以高山草甸和灌木林为主。
（住宿：露营餐饮：日隆早餐、）
晚：营地吃饭，有专业高山厨师做饭，当归炖土鸡，炒菜米饭，或者火锅。
三、12月23日：大本营BC－攻顶－BC－大本营-日凌晨3点起床，3：30出发冲顶。一般7小时左右可登顶，12点前不能登顶者必须下撤从BC营地出发，拂晓前完成冲顶。如果不能冲顶想第二天冲顶，在山上继续露营，需要加收300元费用。在攀登途中可以看到醉人的日出，俯瞰长坪沟风光。顶峰上更是可以极近距离的欣赏秀美的四姑娘山幺妹峰及巨大的悬冰川。冲顶完毕后小心下撤至BC营地，整理装备，撤营经大本营有时间就返回日隆吃晚餐。
住宿客栈。标间
（餐饮：营地早餐, 个人自备路餐，晚餐统一安排） 四、12月24日：日隆——映秀镇—成都
早上8点起，吃了早餐，乘车原路回成都活动结束（餐：日隆早餐）
五、12月25日；成都仙游一天。宽窄巷、青城山、都江堰，正好赶上西方节日平安夜。
12月26日返回淮北。
成都登山共计四天活动（不包括淮北到成都来回时间）
出行方式： 越野车，或者轿车
难度指数：3星
强度指数：3星
风光指数：2.5星
经验指数：3星
活动人数：报名限15人，报满为止，10人出行。
高山协作：专业登山协作与队员比例一比二或者一比一
活动目的内容：
1.欣赏四姑娘山高原、海子沟风光、藏区风情；
2.登山技术训练，训练项目：认识登山、登山装备、基本冰雪技术、绳结实用安全技术；
3.初级雪山攀登体验，与雪山亲密接触，；
4.结交山友，一同感受登山的激情、痛苦与快乐。
5.感受专业的登山服务，真正圆一次雪山梦想或从此跨入登山殿堂。
协作费用：1680元一人。
协作费用包括项目如下：
四姑娘山户外中心，注册管理费、成都到日隆往返车费、日隆镇两天吃住、上下山装备马匹托运、门票、登山管理费、环境资源费、营地费、登山意外保险，、公用食品，共用物资、高山协作、领队费、装备磨损、管理费)。请注意在成都住宿，成都伙食都是自理，日隆开始伙食协作队管，客栈早餐是馒头，鸡蛋，或者牛奶，晚餐最少五菜一汤，管饱，需要个人自备两顿路餐。
公共装备：卫星电话、对讲机、高山炉头(带护套)、气罐、营地生活帐篷、锅具等。
公共药品：
消炎类（头孢三代）；肠胃类（黄莲素、佛派酸）；
感冒类（VC银翘、感冒灵、板兰根、银柴冲剂、速效伤风胶囊）；
跌打类（云南白药、红花油、麝香虎骨膏、创可贴）；
应急类（氧气瓶、芬必得、头疼粉、肌甘片、高山急救药、碘酒、纱布、绑带、体温计）。
液体：生理盐水，葡萄糖氯化纳，肾上腺素 等等《注射器N个，输液器N个其他口服药品自备，因为害怕很多队员对药物过敏，以免造成不必要的严重后果，建议自备。备用氧气，但是用了需收费。
个人报名装备要求：
1、个人装备：登山杖、-10度1000克羽绒睡袋.防潮垫，帐篷、背包（女50L，男65L），28升小冲锋包，高帮登山鞋、冲锋衣、冲锋裤、抓绒衣裤、羽绒衣、快干内衣、雪套、雪镜或者墨镜、防水保温手套、多双袜子、防寒帽、唇膏、防晒霜(HP30以上)、头灯、个人餐具、行动餐，保温水杯。装备必须有，有不了解的请电话垂询。
2、个人药品：个人习惯性药品和消炎药品。另外可以带上红景天，出发前3天泡茶喝，可预防高山反应。
其它药品请根据个人情况自备。
备注:
1、帐篷、睡袋、睡垫、等露营装备可以租赁（150元/天），报名时需提前说明。
2、上下山需要骑马者请事先告知组织者以便代为联系。个人骑马费，购物费自理.
3、淮北--成都来回往返费用以及第一天达到成都和在成都其他费用AA 自理。
活动领队：真假、遗失的梦
领队协作：四姑娘山高山协作队
报名联系人：真假，电话15656108822.
汇款帐号；建行6217001670001872764户名、马军。中行6217856300020910405户名、马军打款后请电话确认。
风险说明；可能遇到的风险；跌倒、落石、滑坠‘虫蛇侵扰、交通意外。 人员要求；身体健康，无影响本次活动的生理疾病，要有团队精神，在家是自己说了算，出行是大家说了算，合理的团队精神是我们出行的第一保障，尊重别人才是别人尊重你的前提，己所不欲勿施于人。 报名须知：
1、本活动为非营利自助纯AA户外出行活动，全程遵循“自助，互助，环保”的原则。相约出行人为每位本次所有出行人购买基本户外旅游产品保险。 出现天气变化或者其它情况，活动组织者有权延后或者取消活动。
2、参与者必须是具有完全民事行为能力的人，男女不限，能吃苦、具有一定的体力，遇事镇静乐观、喜欢户外。非完全民事行为能力人必须有监护人陪同。不接受有心脏病、恐高症、哮喘病、高血压以及其它不适合参加户外活动类似病症的人报名。
3、参与人员选择共同参与，属于自愿行为，双方不存在强制性约束力。并且明确知道此次活动不存在合同范畴的权利义务关系。
4、参与者应该知道户外运动必然有一定的危险性和不可预知性，所以必须自行承担除他人故意造成的人身损害外之全部的安全责任。
5、对于隐瞒自身身体及其它真实情况者，责任一律自负。 免责声明：
1、本次活动为非营利纯AA自助户外活动，纯属个人自愿参加，户外运动有一定的危险性和不可预知性，参加者对自己的行为及后果负完全责任。领队组除接受大家监督、有责任控制费用和公开帐目外，不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。
2、凡参加者均视为具有完全民事行为能力人。如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队组不承担，由受损害人依据法律规定和本声明依法解决。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队组不承担。 3、活动中领队组和队员都要具有团队精神及团体意识，互帮互助；遇到困难大家互相谅解，并协力解决；活动中接受活动领队的安排，包括更改行程和线路。 4、参加者在活动中出现体力不支要提前退出活动一定要跟领队或者三位以上队友说明情况，不可以悄然离开。 5、不允许出现独自疾走暴走和好奇新鲜擅自脱离整体团队的情况，活动中自由散漫不紧跟队伍者，领队组有权随时终止参加者的活动资格。 6、参加人员应在活动前把活动详情告知家人，并征得家人同意，出发前请把领队或者随行人员的电话号码留给家人，以备紧急时联络。 7、户外活动可能遇到的风险: 跌倒、滑坠 ，虫、蛇侵扰，交通意外，溺水、脱水、雷击、落石、迷路、疾病等等，出现风险时，活动组织者和其它同行人员将全力给予人道救援，但不承担由此带来的任何直接或间接的责任和损失。 8、请报名者认真阅读所有声明条款，慎重选择和参与，如果报名即表示已经阅读和完全同意所有声明条款。 本次活动，有关注意事项及安全责任要约条款如下文，报名成功（或签字后）即视为认同以下所有条款，对所有参与队员均具有契约效应，请参加活动的队员特别注意！
1．活动因为在高海拔地区，平均海拔3300-5000多米左右，注意体能的分配和恢复，如有异常请及时告知我们，以便及时采取相应措施。活动区域最低气温（夜）约零下15度左右，请选用合适的睡袋及防寒衣物。
2、进入少数民族地区，请遵守少数民族风俗；保护环境，垃圾随身带走,禁止在活动区域安放纪念标志和其他物品;保护野生动植物，不得捕杀或毁坏;爱护公共财物，如有损坏，视其受损程度予以赔偿.
3、高海拔的雪山攀登，有一定困难及风险，对参加者的体能、心理、技术经验等方面的要求也高。参加者应积极训练、储备体能，有心脏病、高血压等不适合做剧烈运动的人员不能参加，如果隐瞒自己的病情参加本活动出自意外后果自负。4、良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减日高原反应带的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，身体稍有不适便产生高原紧张的情绪，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。因为人体要去适应一个新的环境有一点不舒服症状是正常的。5、刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应此环境。参加我们协作队的活动我们不允许队员喝酒，过量吸烟，如不听劝告，我们会当场劝退。由于高原空气湿度低，人体更容易脱水,要多食蔬菜和水果以及含有维他命的物质，要大量饮水，保持良好睡眠。
6、初到高原，不可急速行走，更不能跑步，更不能做体力劳动，徒步时一定要口鼻并用大量呼吸，要求最好能用半天时间完全静养休息，第一晚上吃完晚饭要早休息，多睡眠保充体力留给第二天登顶，徒步。
要防止因受凉而引起的感冒。感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，这时要切记，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。
7、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，可以进山前两天开始服用，路途中也要坚持服用，这样可以有效防止高山反应。
8、高反一般表现为：头痛，心慌，气促，食欲减退，倦怠，乏力，恶心，呕吐，腹胀，腹泻，胸闷痛，失眠，眩晕，和麻木抽搐等。体征主要为：心率加快，呼吸加深，血压轻度异常，四肢水肿，嘴唇发紫。行程中若出现以上状况请及时向我们的活动协作人员报告。
『户外活动守则』
1：有团队意识，遵守组织纪律，友爱互助，听从领队安排，遇到分歧大家可以商量解决，但决定权在领队。
2：户外人人平等，队员之间以及和领队之间相互理解包容，严禁高姿态地将现实身份带进户外。
3：注意安全，听从领队安排，不擅自脱离团队冒险行动，不得在未告知协作人员情况下擅自离队，外出至少2人一组并向领队人员报告，保证通讯工具畅通，在通讯工具无法使用的情况下要保证外出活动在一定的时间范围内。擅自行动不听从我们协作人员劝告的为了安全我们协作人员有权利劝退其下山、终止这次登山活动。
4：禁止私自进行攀登、涉水等危险性活动。
5：注意环保，严禁乱丢垃圾，生活垃圾应采取掩埋、带回等处理方法
6：禁止私自在野外用火。
7：注意饮食卫生，注意预防疾病。注意自我保护。
8：有任何困难或疑问尽快和领队沟通。由于户外活动行程特殊、目的地特殊，谢绝有关吃住行等方面的投诉，因为四姑娘山地理交通位置比较特殊，偶遇路断绕行请理解，路途上我们当然会尽力为大家安排好一切。
9：遵守当地风俗习惯和民族信仰，尊重队友的民族信仰和生活习惯。
10：由于户外运动有一定的危险性和不可预知性。参加活动的同学对自己的行为及后果负完全责任。本协作队不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。凡参加者均视为具有完全民事行为能力人。如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任本协作队及组织者不承担，由受损害人依据法律规定和本声明依法解决。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任本协作队及组织者概不承担。同时对已因自身原因给团队以及队员带来损害的本协作队保留相应的法律权利。 | 
发表于 2015-10-25 14:42:22
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