淮北徒步者8月15日、16日徒步建议线路

懿切瀡缘 · 发表于 2015-8-14 00:11:42

立秋了，天突然显得那么的高，那么的蓝，早晚的的风使人感到凉爽、舒适，更觉得痛快；阳光也开始变得柔和温顺了很多，不再像炎夏时那样怒气冲冲披挂上阵，让人望而生畏；但是伏天还没走，它继续坚守着随时给大地以自恋式、虐爱般的炙热，户外锻炼，做好防暑降温是对它最底的回应，喜爱周末户外徒步的朋友们，你们都做好准备了吧。
一、本周徒步线路详情
1、8月15日，周六，多云，气温24—31度。早上7点40分在16路公交车温哥华终点站集合，徒步至岱河桥转向东湖公园，再徒步至21路公交美凯龙终点站解散，全程13公里，大约用时3小时。
2、8月16日，周日，多云，气温23—32度。早上8点在105路公交张院站台集合，徒步南山村，环绕一圈，再徒步至17路、12路公交龙湖工业园终点站解散，全程15公里，大约用时3小时。

二、活动领队：24K，胖胖、遗失的梦、磊磊、真假

三、科学的徒步锻炼，是真正的锻炼。一般徒步时速保持在5--6公里，是最好的，每一小时休息5分钟，及时补充水，这样锻炼的效果最好。请大家选择，体能不同，用时不同，每次徒步结束时间不同，但是走在最后面的一位一定是淮北徒步者的群管理在收队，所以所有参加本次自助徒步的群友，请放心。
四、请爱护环境，遵守交通规则，严禁拍照片时候踩踏、摘取花木等行为，请和淮北徒步者一起做一个文明的淮北人。
请自备饮用水，所有出行费用AA制。
五、请身体有疾病和不适于徒步锻炼的朋友，请不要参加。在徒步中，有遇到不舒服的时候，请及时和群志愿者联系，他们都经过淮北红十字会应急救护培训。咨询联系电话15656108822
所有参加本次活动的人即等同于已经阅读、理解并完全同意徒步者群的免责声明。

英年早胖 · 发表于 2015-8-19 22:40:39

您的无私奉献精神值得我们学习！向您致敬!

遗失的梦 · 发表于 2015-8-23 14:39:01

科学的徒步锻炼，是真正的锻炼。

淮北徒步者8月15日、16日徒步建议线路

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