淮北徒步者7月25日、26日徒步建议线路

懿切瀡缘 · 发表于 2015-7-24 07:46:16

户外锻炼，安全第一，现在户外活动队伍很多，请喜爱徒步的朋友多掌握一些户外活动常识，这是对自我的负责，谢谢。
徒步运动小贴士；
徒步（Hike）亦称远足、行山或健行，并不是通常意义上的散步，也不是体育竞赛中的竞走项目，而是指有目的地郊区、农村或者山野间进行中长距离的走路锻炼，徒步也是户外运动中最为典型和最具特色的一种。“徒步走”作为一个新兴的集体育和休闲为一体的新生运动，已成为世界性的时尚健康运动。徒步作为一种新型的户外旅行方式，越来越受到大众的青睐，它不仅锻炼人的体魄与耐力，陶冶人的心灵和性情，促进人际交流，同时能够激发人们热爱自然、热爱生活的情感，使久居都市的疲惫心灵得到放松。可是徒步的方式也很重要，短距离徒步活动相对简单，不需要太讲究技巧和装备，简单、随意、自我放松就是最好。

一、详细线路；
7月25日，周六，阴天，早上7点半，相山公园动物园门口集合，徒步渗水崖、淮北徒步者魔道，到达山顶，再徒步至老猫洞，然后下山至东山客运站解散，全程6公里，大约用时3小时。上周徒步淮北的天上草原白龙山，大家感受到了别样相山的美丽，本周六，天气依然适合爬山，那就再走一个不一样的相山线路，旅游就是从一个熟悉的地方到一个陌生的地方，大美相山的别样风情可能是很多咱们淮北人都陌生的，那为什么不走一走呢？特别声明；带音乐播放器的不准参加本周六徒步活动，还相山公园一个宁静、休闲的锻炼环境。
7月26日，周日，多云，早上8点9路公交车春昇生态园终点站集合，徒步双楼村、岱河桥西岸、到达东湖公园向日葵盛开处（上周发布徒步东湖公园赏向日葵线路之后，一周来向日葵那人满为患，但是群里还有很多人要求去，所以本周选择重复走一下，但是仍然选择不一样的路线，因为有电视台随行跟访），再徒步至21路公交美凯龙终点站解散，全程17公里，大约用时3小时。
周日徒步有水、有瓜、有T恤（限50件，当日去的后续可以补发），徒步淮北乡间小道，放松自我身心情怀，等你来，，，，，
本次徒步物料由淮北市夏泉商贸有限公司（王老吉代理）友情提供，在此表示感谢。

二、活动领队；凡人、辉太郎、24K、美丽、真假

三、科学的徒步锻炼，是真正的锻炼。一般徒步时速保持在5--6公里，是最好的，每一小时休息5分钟，及时补充水，这样锻炼的效果最好。请大家选择，体能不同，用时不同，每次徒步结束时间不同，但是走在最后面的一位一定是淮北徒步者的群管理在收队，所以所有参加本次自助徒步的群友，请放心。
四、请爱护环境，遵守交通规则，严禁拍照片时候踩踏、摘取花木等行为，请和淮北徒步者一起做一个文明的淮北人。
请自备饮用水，所有出行费用AA制。
五、请身体有疾病和不适于徒步锻炼的朋友，请不要参加。在徒步中，有遇到不舒服的时候，请及时和群志愿者联系，他们都经过淮北红十字会应急救护培训。咨询联系电话15656108822
所有参加本次活动的人即等同于已经阅读、理解并完全同意徒步者群的免责声明。

遗失的梦 · 发表于 2015-7-24 16:06:57

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