淮北徒步者5月16日17日徒步建议线路

懿切瀡缘 · 发表于 2015-5-14 05:57:04

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本周徒步建议路线：5月16日，周六，早上7点40在3路公交车石台终点站集合，徒步永固大堤，徒步至公交17、12路龙湖开发区终点站解散，全程16公里，大约用时3，5小时。
5月17日，周日，早上7点半16路公交终点站集合，徒步至南湖水上公园，公园南大门117、118公交站台解散，全程13公里，大约用时3小时。
长线扎营：周六早上7点40在3路公交车石台终点站集合，徒步翻越草场，晚上五柳湖扎营，5月17日，五柳湖上山，榴圆村下山再徒步至105路终点站。全程重装，2天所有食物、水等自备。鳌太报名的，请务必参加，沿途不准购买任何食物，只能买水。

领队；蓝天、雨季、懂你、亮剑、雪融、灰太狼、老拽、真假
二、天气转暖，请注意带够适合自己的饮用水，增减衣物要适当。
三、科学的徒步锻炼，是真正的锻炼。一般徒步时速保持在5--6公里，是最好的，每一小时休息5分钟，及时补充水，这样锻炼的效果最好。请大家选择，体能不同，用时不同，每次徒步结束时间不同，但是走在最后面的一位一定是淮北徒步者的群管理在收队，所以所有参加本次自助徒步的群友，请放心。
四、请爱护环境，遵守交通规则，严禁拍照片时候踩踏、摘取花木等行为，请和淮北徒步者一起做一个文明的淮北人。
请自备饮用水，所有出行费用AA制。
五、请身体有疾病和不适于徒步锻炼的朋友，请不要参加。在徒步中，有遇到不舒服的时候，请及时和群志愿者联系，他们都经过淮北红十字会应急救护培训。咨询联系电话15656108822
所有参加本次活动的人即等同于已经阅读、理解并完全同意徒步者群的免责声明。

龙之锋 · 发表于 2015-5-15 13:36:03

遗失的梦 · 发表于 2015-5-19 20:22:05

欢迎新人，淮北论坛有你更精彩！

闪光灯 · 发表于 2015-5-19 21:43:29

淮北徒步者5月16日17日徒步建议线路

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