快乐驴友群2015.4.4~6活动路线建议

快乐驴友群 · 发表于 2015-4-2 14:21:28

2015.4.4日星期六下午1:50在105路车站张院集合2:00出发  徒步和村  全程17公里左右  大约用时3.5小时  带队：卯金刀，华峰，联系电话13856117812

5号星期天下午2.30在22路公交车终点站(原师范学院)集合出发  徒步溪河大堤赏桃花然后去濉溪开发区龙池公园  全程10公里左右  大约用时2.5小时带队木子  冰凌，联系电话13856190623

6号周一下午2.30在南湖公园西门集合(门口有公共自行车)  徒步南湖公园一圈，全程8公里左右，大约用时1.5小时，带队：秋雨，联系电话13866890761

科学的徒步锻炼，是真正的锻炼。一般，徒步时速保持在5--6公里，是最好的，每一小时休息5分钟，及时补充水，这样锻炼的效果最好。请大家选择，体能不同，用时不同，每次徒步结束时间不同。
请爱护环境，遵守交通规则，不要采摘路边的花草，大家一起做一个文明的淮北人。
请身体有疾病和不适于徒步锻炼的朋友不要参加。咨询联系电话13856190623
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