淮北徒步者3月14日（周六）15日（周日）徒步建议线路

懿切瀡缘 · 发表于 2015-3-12 21:08:41

又一次看到你了，你白色的面庞，粉色的花心，正向淮北徒步者嫣然而笑。远远地望去，那一树的雪白，渲染着春天的活力。走到近前，每一片花瓣都抹了一丝胭脂，粉嫩粉嫩的煞是可爱，细细的花蕊呈现出一片灿烂的黄色，让人感觉到了春的温暖。    多美的杏花啊，但是，有句话需要特别提醒，请本周参加徒步的朋友牢记；“花开花美只须赏，莫要无德竟折枝”。
一、本周徒步建议线路详情；
3月14日周六，上午八点西山隧道集合，徒步黄里，欣赏杏花，至饮马泉，登绿化碑，庙后解散。全程13公里，大约用时4小时。
3月15日周日，上午八点16路公交温哥华终点站集合，徒步岱河大堤，徒步至新蔡105路公交站台解散，全程12公里，大约用时3小时。长线再徒步至新师大，进入花家湖，环湖一周，翻越涵洞到山北，再徒步到张院105路公交站台解散，全程25公里，大约用时6小时。
二、活动领队；懂你百年  五郎神  今生无悔

三、请自备饮用水，所有出行费用AA制。请身体有疾病和不适于徒步锻炼的朋友不要参加。在徒步中，有遇到不舒服的时候，请及时和群志愿者（有袖标）联系，他们都经过淮北红十字会应急救护培训。咨询联系电话15656108822。

  五、所有参加本次活动的人即等同于已经阅读、理解并完全同意徒步者群的免责声明。

六、个人体能不一样，但是出行的团队精神必须有，从本次徒步开始，每次都设置两面旗帜，一个速度快的，一个速度慢的，但是请跟随淮北徒步者的旗子走，尊重别人就是在尊重自己。
七、科学的徒步锻炼，是真正的锻炼。一般，徒步时速保持在5--6公里，是最好的，每一小时休息5分钟，及时补充水，这样锻炼的效果最好。请大家选择，体能不同，用时不同，每次徒步结束时间不同，但是走在最后面的一位一定是淮北徒步者的群管理在收队

懿切瀡缘 · 发表于 2015-3-12 21:08:57

懿切瀡缘 · 发表于 2015-3-18 20:44:55