淮北徒步者2月28日（周六）3月1日（周日）徒步建议线路

遗失的梦 · 发表于 2015-2-27 15:06:40

春节假期，初一至初五从相山五个不同方向连穿，即锻炼了身体，更让大家对我们大美淮北、美丽相山有了更深的了解。进入三月，春暖花开的季节，也是徒步锻炼的好时候，走出家门，阳春的沃土散发着芬芳,沁人心脾。但是也要注意，三月她踏着残冬而来，她有的并不只是暖色，她还有潜在的寒流.早上和中午温差很大，请注意保暖，徒步中合理增减衣物，带点小食物和饮用水，这是对自己的保护。

一，建议线路详情；

2月28日周六，早上8点在105路公交张元站台集合，徒步南山村，环南山一圈，徒步至17路公交终点站解散。全程13公里，大约用时3小时。

3月1日周日，早上8点在西山隧道集合，徒步饮马泉山庄，翻越绿化碑，徒步至相山庙解散，全程13公里，大约用时4小时

二、活动领队；蓝天穿越今生无悔真假。

三、请自备饮用水，所有出行费用AA制。请身体有疾病和不适于徒步锻炼的朋友不要参加。在徒步中，有遇到不舒服的时候，请及时和群志愿者（有袖标）联系，他们都经过淮北红十字会应急救护培训。咨询联系电话15656108822。

五、所有参加本次活动的人即等同于已经阅读、理解并完全同意徒步者群的免责声明。
六、个人体能不一样，但是出行的团队精神必须有，从本次徒步开始，每次都设置两面旗帜，一个速度快的，一个速度慢的，但是请跟随淮北徒步者的旗子走，尊重别人就是在尊重自己。
七、科学的徒步锻炼，是真正的锻炼。一般，徒步时速保持在5--6公里，是最好的，每一小时休息5分钟，及时补充水，这样锻炼的效果最好。请大家选择，体能不同，用时不同，每次徒步结束时间不同，但是走在最后面的一位一定是淮北徒步者的群管理在收队

遗失的梦 · 发表于 2015-3-2 19:55:31

2月28日徒步活动剪影

遗失的梦 · 发表于 2015-3-2 19:56:12

3月1日徒步活动剪影

淮北徒步者2月28日（周六）3月1日（周日）徒步建议线路

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