快乐驴友群2015.3.1周日徒步路线建议

快乐驴友群 · 发表于 2015-2-26 10:22:54

随着生活水平的不断提高，徒步运动这种健身方式，也逐渐为国人所熟知，而与徒步运动相关的一些活动也相继在国内展开。 户外运动，不仅锻炼了身体，增长了知识，结识了朋友，还磨练了意志，克服了胆怯和懦弱，让人变得更加坚强、勇敢和自信！

2015.3.1周日下午2:00朝阳医院东气象局门口集合，2:10出发，徒步时代广场，观赏梅花。6路.21路.23路经过气象局，气象局门口也有公共自行车站点。带队：兰亭玉香，收队：冰凌。

科学的徒步锻炼，是真正的锻炼。一般，徒步时速保持在5--6公里，是最好的。每小时休息5分钟，及时补充水，这样锻炼的效果最好。请大家选择。体能不同，用时不同，每次徒步结束时间不同，但是走在最后面的一位一定是快乐驴友群的管理在收队，所以所有参加本次自助徒步的群友，请放心。
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