淮北徒步者1月10日、1月11日徒步活动建议路线

懿切瀡缘 · 发表于 2015-1-7 21:09:39

本周末徒步线路如下:
元月10日星期六早上8点，职防院门口集合，由庙前登山，经过渗水崖、魔道、小仙洞、钓鱼台、绿化碑、大佛，相山公园大门口解散。全程7公里，用时3小时。

元月11日，星期天早上8点，9路车终点站春生生态园集合，8点20出发，徒步至20路公交车终点站纵楼解散。全程15公里，用时2个半小时。长线由纵楼出发至萧县圣泉寺，然后再返回到纵楼。全程43公里，用时9小时。带队24k，收队真假。

科学的徒步锻炼，是真正的锻炼。一般，徒步时速保持在5--6公里，是最好的，每一小时休息5分钟，及时补充水，这样锻炼的效果最好。请大家选择，体能不同，用时不同，每次徒步结束时间不同，但是走在最后面的一位一定是淮北徒步者的群管理在收队，所以所有参加本次自助徒步的群友，请放心。
请爱护环境，遵守交通规则，和淮北徒步者一起做一个文明的淮北人。
请自备饮用水，所有出行费用AA制。
请身体有疾病和不适于徒步锻炼的朋友不要参加。在徒步中，有遇到不舒服的时候，请及时和群志愿者联系，他们都经过淮北红十字会应急救护培训。咨询联系电话15656108822
参加活动即等同阅读.理解并完全同意徒步者群的免责声明。

大天狼 · 发表于 2015-1-7 22:24:19

懿切瀡缘 · 发表于 2015-1-8 20:13:31

懿切瀡缘 · 发表于 2015-1-10 21:46:09

淮北徒步者1月10日、1月11日徒步活动建议路线

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