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才开工，你是不是出现了以下症状：a忘记账号密码、b突然喊不出同事名字、c困得不行总是打哈欠、d一到公司就头疼、e晚上睡不着早上起不来、f每天都在下班倒计时？ 如果你出现了以上症状，那你可能得了“节后综合征”！就是人们在长期假期之后出现的各种生理或心理反应，如节后，提不起精神、上班效率低、甚至不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等。如何缓解“节后综合征”？ 调整作息规律，早睡早起，保持饮食清淡，调整下“春节胃”。还有就是运动，骑行、慢跑、跳绳、游泳等。最近就是规律起来，适当运动运动，骑骑公共自行车买买菜、早上来得及就是骑公共自行车上下班。马上天气开始暖和了，周末也能骑骑车周边转一转。你有什么好的假期综合症治疗方法吗？
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发表于 2022-2-18 08:36:29
