淮北徒步者元月9日、元月10日徒步活动建议路线

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山很美，别有洞天。路很长，于君相约漫步丈量。快乐的旋律伴随健康的脚步，带你走进寒冬腊月。元月9日周六天气晴朗。早上8：30坐105张院集合，徒步到110指挥中心。对面山洞观赏后上山。。庙口下山。全程10公里用时4小时。元月10日早上8点温哥华城集合。徒步东湖到红星美凯隆结束。全程12公里用时3小时。
带队24K纯帅，今生无悔，龙井，勇战兰花，一转身百年，网事如烟，蓝天
电话：13063350303
            13856117111                        
科学的徒步锻炼，是真正的锻炼。一般，徒步时速保持在5--6公里，是最好的，每一小时休息5分钟，及时补充水，这样锻炼的效果最好。请大家选择，体能不同，用时不同，每次徒步结束时间不同，但是走在最后面的一位一定是淮北徒步者的群管理在收队，所以所有参加本次自助徒步的群友，请放心。
请爱护环境，遵守交通规则，和淮北徒步者一起做一个文明的淮北人。
请自备饮用水，所有出行费用AA制。
请身体有疾病和不适于徒步锻炼的朋友不要参加。在徒步中，有遇到不舒服的时候，请及时和群志愿者联系，他们都经过淮北红十字会应急 救护培训。咨询联系电话15656108822
参加活动即等同阅读、理解并完全同意徒步者群的免责声明。