2015.4.18~19活动路线建议

快乐驴友群

2015.4.18日周六上午7:50西山隧道集合，8:00出发徒步西大堤，到22路终点站结束，全程9公里左右，大约用时2小时，带队:蝶舞，人有福气，联系电话：15856133161
13696662923

4.19周日上午7:50三路车终点站石台集合，8:00出发，短线徒步到圣兽寺，来回12公里左右，大约用时3小时，长线继续徒步到皇藏屿，来回40公里左右，大约用时9小时，长线的自备午餐及其足够的饮用水，带队：华峰，蝶舞，人有福气，兰亭玉香，联系电话：13856117812
15856133161

科学的徒步锻炼，是真正的锻炼。一般，徒步时速保持在5--6公里，是最好的，每一小时休息5分钟，及时补充水，这样锻炼的效果最好。请大家选择，体能不同，用时不同，每次徒步结束时间不同。敬请参加活动的群友提前到集合地点，不要迟到，准时出发，过时不侯！请爱护环境，遵守交通规则，不要采摘路边的花草，不乱扔垃圾，大家一起做一个文明的淮北人。请身体有疾病和不适于徒步锻炼的朋友不要参加。咨询联系电话13856190623参加活动即等同阅读理解并完全同意快乐驴友群免责声明！
群号51823178