淇艾堂 发表于 2022-2-6 12:06:51

春天祛寒湿良方

冬去春来,万物复苏,生机勃勃,一年四季由此开始了。

一年之计在于春,一天之计在于晨。春天祛湿很关键



因为湿气一多,便会影响脾胃的功能,所以祛湿健脾,是女性在春季的一个“重要养生课题”。

体内有湿的症状

1、头部沉重四肢乏:湿性重浊,其特点就是沉重,失眠,记忆力下降,易怒,烦燥。

2、口中发黏舌苔腻:湿邪缠身,最典型的表现就是口中发黏。

3、胸腹胀满小便不畅:湿为阴邪易滞留脏腑,阻碍气血运行致脘腹胀满,脾胃功能失常。湿邪停于下焦,则小便短少而不舒畅。

4、下肢浮肿便溏泻:湿气重,常表现为下肢浮肿,大便不成形,而且粘滞,便后感觉不爽。

5、脚缝痒,起水泡甚至溃烂。

想要除湿气,可以选择艾灸。因为艾灸为阳,湿气为阴。

就像下雨天,地面潮湿一片,但是当太阳出来后,地面很快就干了!用艾灸来祛湿也是这个道理。

艾灸祛湿的机理在于温阳补气、健脾温肾,中医认为身体阳气足了,自然就能化解湿气,脾肾功能强,就能加速水分的代谢。

艾灸祛湿

1、中脘穴

艾灸中脘穴,能够缓解胃部和肠道所出现的各种疾病以及症状,例如腹泻、腹痛、食欲不振等。

2、神阙穴

也就是肚脐,能温补元气,健运脾胃,多用于身体虚弱者,可强健脾胃功能,预防疾病。

3、气海穴

可以补气活血、培补元气、益肾固精,调理女性阴血亏虚等问题。

4、关元穴

经常对这个穴位进行艾灸,能够有效的调理气血、培元固本、补益下焦、补肾固精。

5、足三里

该穴位的主要功能是燥化脾湿、健运脾阳,温中散寒,有较好的延缓衰老、养生保健的作用。

日常生活避免湿气入体

1、多吃一些健脾利湿的食物,如山药、玉米、薏仁、扁豆、莲子、冬瓜等

2、房间内的湿气如果很重,建议多保持空气流通,让空气带走湿气

3、在湿气重的环境中少吃或不吃伤脾胃的食物。

比如,凉拌食品,冷饮。喜欢吃甜食的人也得忌口,因为“甜腻化湿”

4、保持衣物干爽,不穿潮湿未干的衣服、盖潮湿的被子

5、下雨天减少外出,还要避免淋雨和涉水

6、建议少饮酒,少抽烟,保持良好的生活习惯。

春天湿气重,想要过一个舒舒服服的春天,那就从祛湿开始吧。

温馨提示:因人体差异大,以上灸法处方,仅供参考,请务必亲自体会求证!


淇艾堂 发表于 2022-2-12 14:14:08

健康身体,愉悦心情,快乐工作,幸福无处不在

淇艾堂 发表于 2022-2-13 11:25:30

有一种痛,让人撕心裂肺、生不如死,甚至有人说堪比生孩子,这种痛叫做“痛风”。

痛风以关节疼痛、红肿为主要表现,它是一种代谢系统功能紊乱所致的疾病,以尿酸增高为显著标志之一。

淇艾堂 发表于 2022-2-13 20:27:36

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淇艾堂 发表于 2022-2-16 13:59:43

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淇艾堂 发表于 2022-2-18 10:47:48

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淇艾堂 发表于 2022-2-21 21:26:22

肥胖减肥不成功,原因是三焦不通,三焦不通五脏六腑相生相克受阻,不能很好代谢,导致淤堵不通,调理脏腑阴阳平衡,

淇艾堂 发表于 2022-2-25 09:00:39

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淇艾堂 发表于 2022-3-1 09:47:33

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淇艾堂 发表于 2022-3-2 17:58:27

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淇艾堂 发表于 2022-3-5 09:54:56

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淇艾堂 发表于 2022-3-7 10:36:03

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淇艾堂 发表于 2022-3-9 08:22:24

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淇艾堂 发表于 2022-3-10 10:38:21

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淇艾堂 发表于 2022-3-12 09:30:29

现在有不少人,在健康养生之路上走入了误区,不顺应自然规律,身体多数处于亚健康状态。
有的人拼命锻炼,有的人相信吃药,有钱的人相信吃保健品。

每个方法不可能适应所有人,不同的身体状况锻炼不懂顺应天时,过度消耗透支体能,效果恰到其反,吃药只能缓解一时症状,长期服药身体只能是雪上加霜,药物残留淤堵更加严重。保健品价格高,效果都在夸大宣传,百病皆有因,病因不除一切努力效果都不会理想!一阴一阳谓之道,万事万物离不开阴阳,顺应自然顺应阴阳

睡觉颠倒,锻炼随心所欲,不知道顺应天时,饮食不节,逆天而为。何来健康!

如果您在健康方面遇到问题困惑,希望您能来电咨询,会许对你有一点帮助!
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淇艾堂 发表于 2022-3-14 14:06:31

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乱服药越治越重,
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淇艾堂 发表于 2022-3-21 05:12:04

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尽力做好自己该做的事情,
了却因果求得心安!
帮到别人,自己从中享受工作的快乐!
内心清静,不为琐事烦恼扰乱心神!
身心健康,才是真正需要追求目标!
提升心境,顺应自然规律,知足常乐!助人为乐!

淇艾堂 发表于 2022-3-23 13:55:00

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淇艾堂 发表于 2022-3-24 14:58:55

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